|
|
|||
         
|
Någon sorts minnesanteckning, jag kör ju trots allt med en någorlunda paj axel och har inte kunnat träna ordentligt sedan augusti-september 2009.
Bröst (70-80), axlar (80 nåt) och lats (90-110) i snabb ordning – utan vila emellan. Den gula (understa) pricken representerar vikterna jag …läs resten av En helt vanlig dag på gymmet …är gymmet ganska tomt. Vi börjar inifrån och ut, för jag tog bilderna när passet nästan var klart. Längst in står alla lösa vikter, vajermaskiner och sådant. Cable cross, Smith. Du vet. Här kör jag, som vanligt, länge.
På samma (halv)plan finns ett rum med luftmotstånds(?)maskiner som kanske främst är till för äldre eller folk som behöver …läs resten av Gymmet i Landskrona Så här ser det ut på gymmet där jag bor, när jag kör mina sedvanliga överkroppspass varannan dag. Jag brukar köra dubbla maskiner och i ganska högt tempo så att jag håller pulsen uppe under hela passet. Resultatet brukar bli en dödstrött och skakig blatte med förväntningar på go’ träningsvärk dagarna efter. Ben kör jag inte …läs resten av Ett pass på gymmet Onsdag. Stack iväg på en kort cykeltur för att snacka med min glasblåsarpolare John på Glashuset Design Studio nere i hamnen. Trevligt med massa snack, bra idéer och lite planerande sådär löst som en gör ibland. Cykeltur tillbaka sedan fick jag för mig att gymma. Dålig dag, egentligen, för jag var alls inte upplagd, vilket kommer …läs resten av Lite cykling, desto mera gym Det är måndag (onsdag när detta skrivs, men vi låtsas inget om det) och jag har börjat min träningsperiod efter ett juluppehåll. Började så smått med att cykla till och från skolan för att därefter ta ett gympass. Ska köra överkropp varannan dag och resten på övrig tid. I rena muskelgrupper snackar vi exempelvis såhär: …läs resten av Träning inledd – sort of |
||
|
Copyleft ©© 2012 Min luktar oxo fisk! - Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported license. |
|||
Recent Comments