|
|
||||
         |
Någon sorts minnesanteckning, jag kör ju trots allt med en någorlunda paj axel och har inte kunnat träna ordentligt sedan augusti-september 2009.
Bröst (70-80), axlar (80 nåt) och lats (90-110) i snabb ordning – utan vila emellan. Den gula (understa) pricken representerar vikterna jag kör på stacken, kan …läs resten av En helt vanlig dag på gymmet Den här listan är snodd direkt från Forskning & Framsteg och handlar helt enkelt om hur mycket koldioxid som går åt (i form av bla drivmedel) för att framställa ett kg av ett specifikt livsmedel. Vegetabiliskt är föga överraskande överlag bäst medan svenskt nötkött toppar ajabaja-listan. Växthusgaser per kilo livsmedel Morötter, svenska 0,42 …läs resten av Växthusgaser per kg livsmedel Vi börjar inifrån och ut, för jag tog bilderna när passet nästan var klart. Längst in står alla lösa vikter, vajermaskiner och sådant. Cable cross, Smith. Du vet. Här kör jag, som vanligt, länge.
På samma (halv)plan finns ett rum med luftmotstånds(?)maskiner som kanske främst är till för äldre eller folk som behöver rehab. Det …läs resten av Gymmet i Landskrona Så här ser det ut på gymmet där jag bor, när jag kör mina sedvanliga överkroppspass varannan dag. Jag brukar köra dubbla maskiner och i ganska högt tempo så att jag håller pulsen uppe under hela passet. Resultatet brukar bli en dödstrött och skakig blatte med förväntningar på go’ träningsvärk dagarna efter. Ben kör jag inte …läs resten av Ett pass på gymmet Gym: Körde pecs, lats, deltoideus, traps, biceps, triceps i omgångar samt en kortare promenad på löpbandet för att varva ner lite. Bottnade en maskin (lats) vilket kanske innebär att kroppen börjar komma igång igen. Tungt pass, var skönt skakig efteråt. Fick även tillfälle att yttra ett “Kör? Du står ju mest bara och tittar!?” när …läs resten av Träning: gym + pushups + situps onehundredpushups Jag har börjat, nu är det din tur. Related posts Träning: gym + pushups + situps (0) Onsdag. Stack iväg på en kort cykeltur för att snacka med min glasblåsarpolare John på Glashuset Design Studio nere i hamnen. Trevligt med massa snack, bra idéer och lite planerande sådär löst som en gör ibland. Cykeltur tillbaka sedan fick jag för mig att gymma. Dålig dag, egentligen, för jag var alls inte upplagd, vilket kommer …läs resten av Lite cykling, desto mera gym Jadu, det är fortfarande onsdag, men jag kommer skriva som om det är tisdag, för det var då jag tog min lilla cykeltur till och från skolan – med lite jobb däremellan. Vägen till skolan är längre – liksom igår – då jag masade mig runt till posten för att hämta upp ett styck GPSbestyckat …läs resten av Cykeltur till skolan ToR Det är måndag (onsdag när detta skrivs, men vi låtsas inget om det) och jag har börjat min träningsperiod efter ett juluppehåll. Började så smått med att cykla till och från skolan för att därefter ta ett gympass. Ska köra överkropp varannan dag och resten på övrig tid. I rena muskelgrupper snackar vi exempelvis såhär: …läs resten av Träning inledd – sort of God Jul alla balla! Jag har fått kaffekokare med timer, snygga grytlappar och en massa böcker + en ryggkliare, ljus och en dvd med en brittisk humorserie vars namn jag inte kommer på just nu. Vad har ni fått? Klicka vidare för recept på chilensk juldrink: Cola de mono / apsvans. Related posts HOHOHO! (0) |
|
||
|
Copyright © 2010 Min luktar oxo fisk! - All Rights Reserved |
||||
Recent Comments