Jag har det optimala upplägget som funkar både när jag har, och inte har, ungarna:
förmiddag: cykling till lund (40-50 min) + gym
lunch: kuta runt i lund + parkour
eftermiddag: cykling till malmö (30-40 min) + gym.
Para detta med högvärdig proteinkost och juste spårämnen (som exvis typen som finns i frukt) samt kalcium… så är jag snart stans hetaste blatte igen (o:
Eller åtm lättare, smalare och med bättre framtidsutsikter hälso- och levnadsmässigt. Fast om det är det allt hänger på så är jag redan nu i bättre form än många tunnisar, mina 120kg till trots. Kvällens runda blev på ungefär en timme på bakgator, möblemang, ramper, trappor och stängsel/avskärmningar.
Skönt!
This content is published under the Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported license.